Szerző: FITatHome | okt 13, 2023 | egészséges életmód
Mivel sokan kérdeztétek már tőlem, hogy mit és mikor egyetek edzés előtt, így úgy gondoltam, hogy hasznos lehet, ha egy pár pontba összeszedem őket: ✅1. Az étkezésed időzítsd úgy, hogy legyen legalább 1-2 óra az edzés előtt. Így a tested megfelelően emésztheti az...
Szerző: FITatHome | okt 12, 2023 | egészséges életmód, Receptek
Itt van az ősz és ilyenkor imádom a kurkumás, zöldséges ételeket.🍁🍂🍃 Valahogy nagyon érzi a szervezetem mire van szüksége. 6 adag elkészítéséhez: Konzerves vörösbab 1 közepes fej karfiol 2 nagyobb fej hagyma 4 gerezd fokhagyma 2 szelet pici gyömbér 1 piros kaliforniai...
Szerző: FITatHome | okt 5, 2023 | egészséges életmód, Receptek
Ha szereted rakott ételeket, akkor ezt muszáj lesz kibróbálnod. 😉 4 adag elkészítéséhez: 200g quinoa 400 ml sós víz 200-250 g zöldbab 1 közepes méretű édesburgonya (250-300 g) 200-250 g brokkolni 1 nagy fej hagyma 2 gerezd fokhagyma 2 db közepes métetű paradicsom 2...
Szerző: FITatHome | szept 29, 2023 | egészséges életmód, Receptek
A reggeli az egyik legfontosabb étkezés a nap folyamán, így nem mindegy, hogy mi is kerül a tányérra. Ezt a 10 perc alatt elkészíthető reggelit egyszerűen imádom, hiszen amellett, hogy gyorsan kész van, még isteni finom és egészséges is. 😉 2 adag elkészítéséhez: 2 db...
Szerző: FITatHome | aug 31, 2023 | Receptek
Az egyik leggyorsabb recept, amit valaha kipróbáltam🤭 Ha hirtelen kell gyorsan valami finomat készíteni, akkor ez a tojásos tortilla mindig szuper megoldás lesz. Előszeretettel készítem akkor is, ha férjemnek kell készíteni valamit, hogy legyen mit ennie a munkahelyen...
Legutóbbi hozzászólások