KALÓRIA KALKULÁTOR

A lenti kalória kalkulátor segítségével kiszámolhatod a napi kalóriaigényed, ami nem más mint az az energiamennyiség kcal-ban megadva, amelyre – az életmódodtól függően – szükséged van egy napra.

Imperial
Metric
Basic Information
years
kg
cm
Activity Level
Your results:
Target calorie intake per day:
0
  • positive review  Jó szívvel ajánlom mindenkinek az Andi által tartott edzéseket, akik szeretnének gyorsan, látványos eredményt elérni. Kitartás szükséges, de ha ez meg van, az eredmény nem marad el. Az edzések változatosak, jó hangulatban telnek. Andi nagyon odafigyel a gyakorlatok helyes kivitelezésére mindenkinél. Én 5 hónapja járok hozzá, nagyon szeretem az edzéseit, ha esetleg kimarad egy, hiányérzetem van. Korábban több edzésfajtát kipróbáltam, de egyikkel sem értem el ilyen szembetűnő eredményt.

    Beáta Tukarcs Avatar Beáta Tukarcs
    2019.12.03.

    positive review  Biztosan nem leszel csalodott az itt kapott szolgaltatasban.Andi magas szinten,profin es szinvonalasan kepviseli amit az embereknek nyujt . Egyedileg felepitett es tokeletesen kidolgozott feladatai megalljak a helyuket barmilyen korosztaly szamara.

    Krisztian Kvala Avatar Krisztian Kvala
    2017.11.27.
  • positive review  Azon szerencsések közé tartozom , aki rátalált erre a pofon egyszerü programra , az elsö 6 heten tul is vagyok, és az eredmények csodálatosak .Napi 5x enni, 3 óránként igazi mennyország volt, nem éheztem, finomakat ettem, eleget ettem . 🙂 Heti 5x fél órás FitatHome edzéseket beiktattam , az eredmények magukért beszélnek . 6 hét alatt számszerüsitve : kg - 4,5 kg minusz mellbögés -9cm derék -9cm csipö - 5cm kar - 4cm comb - 8cm vádli - 6cm Brutálisan sok centi leolvadt rolam,szóval mindenkit csak biztatni tudok hogy vágjon bele . Ez nem turbo diéta,meg káposztaleves kura,itt nem fogsz szenvedni meg a falat kaparni hogy éhes vagy . 🙂 Folytatom tovább,mert rátaláltam a tökéletes megoldásra a célom eléréséhez . 6 Hetes életmód váltó program 🙂 💪

    Dóra Pál Avatar Dóra Pál
    2022.02.21.

    positive review  Az edzés nagyon hatékony, a csoporttagok nagyon kedvesek és barátságosak és természetesen Andi személyisége az, ami igazán tökéletessé teszik az egészet. Azoknak ajánlom, akik szeretnék jó társaságban hasznsanosan időt eltölteni és igazán bámulatos eredményeket elérni.

    Mse Bérczi Avatar Mse Bérczi
    2019.09.04.
  • positive review  Amikor az első edzésen voltam azt gondoltam,hogy nem fogom bírni nem oda való vagyok, de Andi annyira segítő kész és motiváló volt, hogy most már az insanity köré tervezem a du. nem szeretném egyet sem kihagyni. Az oldalon pedig a receptektől kezdve mindent meg lehet találni ami az életmóddal kapcsolatos!Andi mindenben segít legyen az edzés vagy táplálkozás vagy csak egy kis biztatás!😍😍😍

    Kota-Magyar Mária Avatar Kota-Magyar Mária
    2019.09.03.

    positive review  A 6 hetes programot végigcsináltam 10 kg-tól szabadultam meg éhezés nélkül. Nagyon finomakat ettem és eszem azóta is természetes számomra,hogy tartom ezt az étrendet. Szuper hogy minden napra le van írva mit egyek a receptek értehetőek és könyen elkészíthetőek! Amióta a program segítségével életmódot válltottam azóta nem csak fogytam hanem testileg lelkileg sokkal jobban érzem magam! Megtanultam a 6 hét alatt,hogy ha pl. nyaralok és nem főzök magamnak miből mennyit ehetek szem mértékre. Mindenkinek bátran ajánlom,mert egyszerű,könnyen tartható és Andi aki ezt a programot összeállította végig nagyon sokat segített!

    Tamásné Fehér Avatar Tamásné Fehér
    2021.09.01.
  • positive review  Sziasztok!Szeretném ajánlani Andi hatékony,jókedvű edzéseit😊Nagyon kedves segítőkész.Követhetők az órái,de ha még is elakadnál odajön és segít neked.Gyertek bátran😉

    Ivett Simó-Csontos Avatar Ivett Simó-Csontos
    2020.03.03.

    positive review  Még korábban volt szerencsém személyesen részt venni Andi csoportos óráin. A terhességem után nem volt kérdés, hogy vele szeretnék újra formába kerülni. Viszont a költözésünk miatt a személyes órákon nincs lehetőségem ott lenni, így örömmel csatlakoztam az online csoporthoz. Változatos edzések, mindig új kihívások. Pár alkalom után érezhetően javult az állóképességem és csak idő kérdése, hogy visszanyerjem a segítségével a szülés előtti alakom. Mindenkinek tiszta szívből ajánlom! 🙂

    Nemes-Bagi Bettina Avatar Nemes-Bagi Bettina
    2021.10.19.
  • positive review  A 42 napos életmódváltás nem csak 42 napig tart. Nagyon könnyű az ételeket elkészíteni. Az adagok elegendőek, sokszor csak azért eszek, mert itt az ideje. Nekem muszáj sportolni napi szinten, mert nagyon sok energiám van, ami eddig nem volt. Köszönöm szépen a támogatást, a szuper edzéseket. Biztosan követni fogom a jövőben is az ajánlásokat, recepteket.

    Emília Szilvia Sziffer Avatar Emília Szilvia Sziffer
    2021.08.08.

    positive review  Számomra nagyon hasznos ez a program mert rávesz arra, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt és egészséges ételt fogyasszak. Egyszerű receptek, isteni ételek. A cékla lett a nagy kedvenc 😋 köszönöm a segítséget 🙂

    Beáta Gállné Antal Avatar Beáta Gállné Antal
    2021.10.14.
  • positive review  Andi nagyon profi és kedves edző, az órák kemények, de szuperek! Ajánlom mindenkinek! 🙂

    Andrea Nagy Avatar Andrea Nagy
    2019.09.03.

    positive review  I started training with Andrea in September 2016, she is very professional in personal training and focused on helping you reach your goal. I have used her training plan and diet plan to lose weight and to be healthy. I really enjoyed the training in the studio and park training. If you have any questions about diet or exercise she will always respond quickly via text. She makes exercise fun and ensures that you enjoy it while getting you into shape.

    Fernando Ricardo Pestana Avatar Fernando Ricardo Pestana
    2017.04.24.
  • positive review  Andi órái nagyon jól felépítettek, változatosak, pörgősek. A környéken a leghatásosabb edzésforma! Nagyon megszerettem, pedig sosem mozogtam szívesen. Néhány alkalom után már látható a változás. 🙂 Mindenképp ajánlom, nem fogtok csalódni.

    Kéki-Maróti Anita Avatar Kéki-Maróti Anita
    2020.06.16.

    positive review  Csak ajánlani tudom én is Andi edzéseit, kezdőknek és haladóknak is. Kezdőknek is, mert minden edzésen Andi a gyakorlatok bemutatásakor mutat egy könnyített vagy adott esetben nehezített gyakorlatot is. Az edzések jól fel vannak építve, alapos bemelegítéssel kezdünk, majd egy mindent átmozgató edzés után alaposan lenyúltunk, de a gyakorlatok között is mindig megnyújtjuk az adott izmokat. Nagyon szeretem a súlyzós és kardió edzéseket, de a popsi edzés is nagyon jó. Főleg azért is, mert mindegyik átmozgatja ez egész testet. Már kb 1 hónapnyi edzés után javult az állóképességem és izmosodtam is. Örülök, hogy a FITatHome csapat tagja lehetek 😊💪🏼

    Anett Ács-Balogh Avatar Anett Ács-Balogh
    2021.02.07.
  • positive review  Csak ajánlani tudom! Rendes át mozgat, aranyos és mindig jó gyakorlatokat mutat! Nagyon szuper! Imádok ezekre a videókre edzeni! 😍💪💪

    Nagy Dominika Avatar Nagy Dominika
    2021.01.09.

    positive review  Legjobb! Ajánlom mindenkinek, aki szeretné elérni a cáljait és az ideális súlyát! Andi nagyon sokat segített nekem, kedves és figyelmes! Sajnos nem edzettünk együtt egy ideje, ami meg is látszik most, de soha nem késő elkezdeni! 🎆💗

    Zoe Vivien Oroszi Avatar Zoe Vivien Oroszi
    2018.12.05.
  • positive review  A legjobb edzés forma a legjobb edzővel!!! ❤️ Köszi Andi, hogy lehetővé teszed ezt nekünk!! ❤️ Csak ajánlani tudom mindenkinek!

    Rimóczi Mónika Avatar Rimóczi Mónika
    2020.03.11.

    positive review  Én a 40 napos életmódváltásban vettem részt végig nagyon figyelt ránk és mindig motivált minket. Sokat tanultam a programból és csak ajànlani tudom nektek .Örülök , hogy megismerhettem Andit. Nagyon kedves és segítőkész!🤩

    Edina Csàtiné Demény Avatar Edina Csàtiné Demény
    2021.03.29.
  • positive review  Ez az edzés számomra mostmár szenvedéllyé vált! Imádom hogy egyre többet és többet tudok kihozni magamból, hogy minden óra után érzem a változást. Folyamatosan motivàlt tudok maradni mivel látom magamon a fejlôdést. Köszönöm Andi, hogy a segítségeddel már -8kg sikerült megszabadulnom!!

    Szabó-Fazekas Ramóna Avatar Szabó-Fazekas Ramóna
    2019.09.03.

    positive review  Andi nagyon kedves és segítőkész. A 40 napos program beváltotta a hozzá fűzött reményeket. Nagyon jól összeállított módszer, jó receptekkel és a 6 hét gond nélkül, könnyen végig csinálható. Csak ajánlani tudom 🙂

    Patakiné Bányai Eszter Tira Avatar Patakiné Bányai Eszter Tira
    2021.06.05.

Share this:

Ird meg tapasztalataidat!

Írj nekem üzenetet!