SZÁMOLD KI TESTTÖMEG INDEXED!

A BMI a kg-ban számított testtömeg és a m-ben számított testmagasság négyzetének hányadosa (kg/m2). 18 év feletti nők és férfiak esetében alkalmazható. A normál tartomány 20 és 25 közé esik, 20 alatti érték soványságot, 25 feletti érték pedig túlsúlyt jelez. 

FITatHome 6 hetes program

BMI KALKULÁTOR

A BMI értéked:

BMI TESTSÚLYOSZTÁLYOZÁS

< 16 súlyosan sovány
16 – 17 mérsékelten sovány
17 – 18,5 enyhén sovány
18,5 – 25 normális testsúly
25 – 30 túlsúlyos
30 – 35 I. fokú elhízás
35 – 40 II. fokú elhízás
≥ 40 III. fokú (súlyos) elhízás

 

FONTOS!

A BMI-vel nem lehet különbséget tenni a zsír- és izomtömeg között, ezért ez nem ad információt a testfelépítésre és a test zsírtartalmára vonatkozóan. Egy élsportoló nagy izomtömeggel elérheti a 25-ös BMI értéket is, anélkül, hogy a testén zsírfelesleg lenne. Ha a BMI érték eléri a túlsúlyos tartományt (25-29,9), orvosnak kell megállapítania, hogy valódi túlsúlyról van-e szó.

Ird meg tapasztalataidat!

Írj nekem üzenetet!