TARTHATÓ ÚJ ÉLETMÓD I DIÉTA I RECEPTEK I MOZGÁS

A sikeres átalakuláshoz vezető út, amit otthon is el tudsz érni

A FITatHome szakítani akar azokkal a hagyományokkal, melyek szerint a mozgásnak és az alakformálásnak minél hangosabbnak, hivalkodóbbnak és trendibbnek kell lennie. Az egészséged otthon kezdődik, mégpedig azzal amit megeszel. 
Miért ne folytatódhatna egy egész testet átmozgató edzéssel?

FITatHome

6 Hetes Életmódváltó program

A FITatHOME megtanít egy új életvitelt, amiben te otthon, magadnak és családodnak, tápláló és egyben finom ételeket tehetsz az asztalra és mindemellett még
gazdaságos is.

Csoportos edzések

Az online közös edzéseinket otthonról végezheted, nem kell utaznod és az edzésnél több időt szánnod rá. 

Közös LIVE edzéseink két helyszíne Szolnok és Kisújszállás. A linkre kattintva tudj meg többet róla!

Személyi edzések

A személyi edzések alkalmával az edző odafigyel, nyomon követ és megad mindent ami a célod eléréséhez szükséges: személyre szóló instrukciókat, étrendet és edzéstervet.

Ingyenes edzések 

Iratkozz fel a FITatHome YouTube csatornájára és kövesd folyamatosan frissülő edzéseinket. 

A videók 10-21 perc hosszúságúak, azonban nagyon hatásos gyakorlatokat tartalmaznak. 

taplalkozastervezes

NUTRITION BASIC I ÉTREND OPTIMALIZÁLÁS

Személyre szabott étrendtervezés

A kezedbe adom az alkalmazást egy egészséges és kiegyensúlyozott életmódhoz, ami javítani fogja az energiaszintedet, erősíti az immunrendszeredet, ennek köszönhetően a napjaid sokkal jobb hangulatban fognak eltelni.

→ Nem vagy biztos abban, hogy helyesen táplálkozol?
→ Szeretnél egy egyszerűen követhető étrendet, ami javít az egészségi állapotodon?
→ Kipróbáltál már több „diétát” ami nem segített, sőt, még rosszabb lett a helyzet?
→Zsírt szeretnél csökkenteni, ami hosszan tartó eredményhez vezet és egy életen át követhető?

Tudj meg többet a személyre szabott étrenddel kapcsolatban

A MI TÖRTÉNETÜNK

FITatHOME táplálkozási elmélet

A FITatHome táplálkozás elveiben az egészséges táplálkozásra épül.

Magyarországra 2017 júliusában költöztünk haza, épp strand szezon volt. Strandokon rengeteg túlsúlyos ember, számomra teljesen zavaró volt és nem a kinézet miatt, hanem, mert tudom, hogy ennek a külsőnek milyen egészségre káros hatásai vannak.

Had meséljem el az én sztorim, honnan és hogyan kezdődött el az egészséges táplálkozással való történetem.

2011-ben, a férjemnek iszonyú alhasi görcsei voltak, nekem pedig iszonyatos akne pattanások voltak az arcomon. Én kozmetikushoz jártam vele, de sajnos csak egyre rosszabbak lettek és csúnya heges és pattanásos volt a bőröm, már az utcára sem mertem kimenni, ha nem volt muszáj. Lacinak pedig nem múltak az egyre komolyabb alhasi görcsök, melyek már hónapok óta kínozták. Ráadásul Londonban is hónapok teltek el mire egy röntgenre vagy ultrahangra be lehetett jutni.

Így rákényszerültünk, hogy megpróbáljuk valami mást. Ekkor jött Laci anyukája és rábukkant egy könyvre, ami egy hónapos tisztítókúrát írt le, lépésről lépésre. Végigolvasva a könyvet úgy döntöttünk, hogy belevágunk és végigcsináljuk. Életünk legjobb és legmeghatározóbb döntése volt.

Bozsóné Groholy Andrea személyi edző
Bozsóné Groholy Andrea személyi edző

Tapasztalatok

NEHÉZ VOLT A VÁLTÁS?

Nem mondom, nagyon nehéz volt végigcsinálni, mert az étkezési szokásaink és az életmód amit folytattunk nagyban eltért attól, amibe belevágtunk.

MILYEN VÁLTOZÁST HOZOTT?

Életünk 360˚-os fordulatot vett. Egy hónap alatt nekem teljesen letisztult az arcom, Lacinak pedig elmúlt a hasi fájdalma, ami már hónapok óta kínozta.

A történetem Instagrammon is megnézhető, vannak fent képek a gyógyulásról és az újfajta táplálkozásunkról.

Ha nem a saját bőrömön tapasztalom, ma biztos nem itt lennék és nem ezt próbálnám átadni másoknak.

HOGYAN TEKINTESZ AZ ÉTELRE?

A tápláléknak, ahogyan a szó is mutatja, táplálnia kell a szervezetet.

Ha elgondolkodunk a „Nem csak azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk..” szófordulaton, talán megértjük, hogy egészséges szervezetet akkor tudunk fenntartani, ha vitaminokban és ásványi anyagokban dús ételeket fogyasztunk.

BÁRKI MEG TUDJA VÁLTOZTATNI AZ ÉLETVITELÉT?

E tapasztalataim és a Londonban eltöltött több mint 10 év során, ahol rengeteg kultúra és számtalan ország ételeit volt lehetőségem kipróbálni, arra jöttem rá, hogy gyökeresen változtatnunk kell a főzési szokásainkon!

EZT BÁRKI MEGTEHETI!

Mi, többségében városokban élő emberek, általában a számítógép előtt vagy az irodában ülve, mozgásszegény életmódban éljük az életünket.

Ha hosszútávon meg szeretnénk őrizni az egészségünket, változtatnunk kell az életmódunkon és az étkezésünkön.

POZITÍV VAGY NEGATÍV IRÁNYOK TAPASZTALHATÓAK AZ EGÉSZSÉGNEVELÉSBEN?

A Magyarországon élők több mint 65%-a túlsúlyos vagy elhízott. Jelenleg ez 5 több mint 5 millió embert érint országszerte.

Szerencsére, napjainkban egyre többen felismerik az egészséges táplálkozás és a mozgás fontosságát. Bízom benne, hogy a FITatHome segítségetekre lesz ebben!

Bozsóné Groholy Andrea személyi edző
Bozsóné Groholy Andrea személyi edző

Instagram

Ird meg tapasztalataidat!

Írj nekem üzenetet!