Szerző: FITatHome | febr 28, 2026 | egészséges életmód, Receptek
Hozzávalók (1 adag): 30 g apró szemű zabpehely 2 ek. pisztácia (20 g) 1 közepes banán (120 g) 2 ek. cukormentes kakaópor (10 g) 1 tk. méz (7 g) – vagy ízlés szerint 30 g görög joghurt (2%-os) 200 ml víz vagy növényi tej Elkészítés: A zabpelyhet főzd meg a...
Szerző: FITatHome | febr 28, 2026 | egészséges életmód, Receptek
.Hozzávalók:-1 konzerv csicseriborsó-2 evőkanál olívaolaj-1 teáskanál piros paprika-1 teáskanál őrölt köménymag-1 mokkáskanál só.Elkészítés: A csicseriborsót leöblítjük, majd szárazra töröljük. Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük a fűszeres olajjal összekevert...
Szerző: FITatHome | febr 26, 2026 | egészséges életmód, Receptek
Hozzávalók: Reggeli szupersztár 😜🤩💪🧇 Málnás Zabos gofri 🧇6 szelet gofri lett ebből az anyagból, pont belefèrt😉.Hozzávalók: – 100g zabpehely – 1 tojás – 1,5dl növényi ital, de lehet rendes tehèn tejjel is – 1 mk. sütőpor – kókusz olaj a...
Szerző: FITatHome | febr 26, 2026 | egészséges életmód, Receptek
😍 Mákimádók figyelem! #búzalisztnélkülireceptSzemély szerint imádom a mákos sütiket, és ez ISTENI lett! 🥧🥰.Egyszerű, egészséges, tápanyagdús – tökéletes választás bűntudatmentes nassolásra!.🔸 Hozzávalók (25 cm széles tepsihez):Nedves hozzávalók:✅ 2 db banán✅ 2 db...
Szerző: FITatHome | jan 13, 2026 | egészséges életmód, Receptek
Olcsó Tiramisu pohárkrém 🍧Recept 1 főre:🔥 396 kcal / 🍞 CH: 40 g / 🥑 zsír: 11 g / 💪 fehérje: 31 g.Alsó – kávés réteg:✅ 50 g zabpehely✅ 2 evőkanál tej (amit te szeretnél – én növényit használtam)✅ 2–3 evőkanál presszókávé✅ 1 evőkanál méz vagy amilyen édesítőt kedvelsz✅...
Legutóbbi hozzászólások