Hozzávalók:

Reggeli szupersztár 😜🤩💪
🧇 Málnás Zabos gofri 🧇
6 szelet gofri lett ebből az anyagból, pont belefèrt😉
.
Hozzávalók:

– 100g zabpehely

– 1 tojás

– 1,5dl növényi ital, de lehet rendes tehèn tejjel is

– 1 mk. sütőpor

– kókusz olaj a kikenèshez
.
Ti szoktatok csinálni?
.
Biztos, hogy a gyerekek kedvence lesz és a tiéd is mert szuper jó a kalória és a makrótápanyag tartalma😉
A 6 hetes életmód váltás programban ezen a néven fut. Én személyszerint imádom🤩
Könnyű az elkészítése, mert az összes hozzávalót csak beledobom az aprítógépembe és már önthetem is a masszát a sütőbe. 10 perces művelet az egész.
.
2 gofri tartalmazza:
🖍236kcal
🖍32g szénhidrát
🖍6.5g zsír
🖍10g fehérje
Plusz a feltét amit ráteszel.
Apró döntések, amik a mindennapokban sokat számítanak! 🎯
.
Még több szuper recept a FITatHome 6 hetes életmódváltó programjában, ahol finomakat eszünk és nem éhezünk közben! 😊
.
https://fitathome.hu/6-hetes-program/
Kezdjük az alapoknál!👌
💯 A 6 hetes életmódváltó program alapja, hogy adalékmentesen, nyers alapanyagokból készüljenek az ételeink. Ezzel 6 héten keresztül javítjuk az egészségi állapotunkat, és az alakunk is nagyban változni fog. 💯
✅ 6 hétre megtervezett étrend, több mint 40 recepttel
✅ Napi 5× étkezés
✅ Egyszerű főzési és készítési trükkök
✅ 6 hetes táplálkozási tanácsok és útmutató
✅ Megengedett tápanyagtáblázat: zöldségek, fehérjék, köretek, gyümölcsök, zsírok
✅ Étkezési adagok számolgatás nélkül
✅ Fejlődés nyomon követése heti mérésekkel
✅ Célkitűzés
✅ Bevásárlólista minden hétre
✅ Privát Facebook-csoport
✅ Receptek: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora
.
🥰 Kinek ajánlom a programot?
Az általam kifejlesztett programmal pajzsmirigy-, hormonháztartási zavarokkal küzdők, lelassult anyagcseréjűek, illetve diabéteszesek is kiváló eredményeket értek el. Az ételek elfogyasztásuk után nem okoznak gyomorfeszülést vagy kajakómát. A tápanyagokat úgy válogattam, hogy alacsony glikémiás indexűek legyenek – ez biztosítja a hosszan tartó energiát. 💪
.
💥Ma 30% kedvezmény a weboldalon!
https://fitathome.hu/6-hetes-program/

🖐Kedves egészségetekre! Remélem ízleni fog nektek is!🖐