Leírás
Edzések, edzéstípusok:
A tornák 10-50 percesek, amelyek tartalmazzák a bemelegítést és a nyújtást is az edzések végén.
Több fajta edzést fogsz a videótárban találni: Sétálós, súlyzós és kombinált kardió, álló hasedzés.
Ezek a tornák nem terhelik túl az ízületek, mert nincs bennük guggolás és ugrálás, de mégis
megemelik a pulzusszámot és felpörgetik az anyagcserét.
K. Éva –
Nagyon örülök a lehetőségnek, hogy Youtube-n keresztül tudok edzeni Andival előfizetés nélkül. Mindenfajta edzés van a lejátszási listában 5-50 percesig egyaránt. Köszi Andi
FITatHome –
Nagyon szeretem ezeket a gyakorlatokat. Lassan 2 hónapja csinálom. Van amikor mindennap. 107 kilós voltam. Jelenleg 93-ra csökkentem. Oda kellett figyeljek az evésre, mert komoly gondokkal küzdöttem. Vannak itt olyan feladatok amiből 1 nehezen megy, de azt mással egészítem ki. Futni is eljárok. A fogyózás mellett ezek az edzések kihagyhatatlanok.
Bálint Tímea –
Nagyon jó! Nem akartam YouTube-n keresztül előfizetni, de így nem kell lemondanom Andi edzéseiről. Mióta heti 3x edzek egyre jobb formába jövök. Fogytam 4 kg és még szeretnék ugyanennyit.
Szandy –
Idén megfogadtam, hogy elkezdek edzeni.33 éves vagyok van 1 fiam és sajnos gyógyszerek miatt felszaladt rám vagy 10 kiló ami miatt elég sok negatív megjegyzést kapok.Január 31.én kezdtem el az edzést heti 3x illetve mellette minden nap 20 perc hullahopp karikázás -4kg/nál tartok és sokkal szebb formásabb vagyok már a környezetemben is észrevették a változást.Örülök,hogy ezeket az edzéseket végig bírom nyomni nem kell fel le allnom feküdnőm,hanem végig állva edzem.20 nap alatt
-2.5 cm a karomból
-6cm a derékből
-4.5 cm a hasamnál
-5 cm a combomból
-4 mellbőség
-4 fenék
Annyira büszke vagyok magamra és már tudom, megéri érte megizzadni.
Köszönöm