Szerző: FITatHome | márc 1, 2026 | egészséges életmód, Receptek
🌮 Tojásos tortilla kolbásszal és rukkolával – 15 perces vacsoraötlet, amit mindenki imádott!Gyors, laktató és nagyon finom – ilyen vacsit bárki összedobhat egy fárasztó nap után is!😉.1 adaghoz: 3 tojást felvertem, sóztam, borsoztam, majd egy serpenyőbe öntöttem....
Szerző: FITatHome | febr 28, 2026 | egészséges életmód, Receptek
(fehérjedús, alacsony szénhidrát, gluténmentes) 🔥 1 db bagel (kb.): 220 kcal | 💪 15 g fehérje | 🍞 3,25 g CH | 🥑 16 g zsírAllergének: 🥚 tojás, 🥛 tejtermék ⏱ Elkészítési idő:Összesen: 25 perc 📝 Hozzávalók (4 db bagel) 200 g cottage cheese 🥛 120 g mandulaliszt 🌰 1 db...
Szerző: FITatHome | febr 28, 2026 | egészséges életmód, Receptek
🥗 Színes Buddha-Saláta csirkecombbal és rizzselZsírégetés & alakformálás – kompromisszumok nélkül 😋🔥 Egy olyan tál, ami nem csak szép, hanem laktató, fehérjedús és teljes értékű is 💪 🍽️ RECEPT – 1 adag🍗 Pácolt csirke: 150–180 g filézett csirkecomb 1 tk olívaolaj 1...
Szerző: FITatHome | febr 28, 2026 | egészséges életmód, Receptek
Hozzávalók (1 adag): 30 g apró szemű zabpehely 2 ek. pisztácia (20 g) 1 közepes banán (120 g) 2 ek. cukormentes kakaópor (10 g) 1 tk. méz (7 g) – vagy ízlés szerint 30 g görög joghurt (2%-os) 200 ml víz vagy növényi tej Elkészítés: A zabpelyhet főzd meg a...
Szerző: FITatHome | febr 28, 2026 | egészséges életmód, Receptek
.Hozzávalók:-1 konzerv csicseriborsó-2 evőkanál olívaolaj-1 teáskanál piros paprika-1 teáskanál őrölt köménymag-1 mokkáskanál só.Elkészítés: A csicseriborsót leöblítjük, majd szárazra töröljük. Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük a fűszeres olajjal összekevert...
Legutóbbi hozzászólások