6 hetes életmódváltó program-könyv

(17 vásárlói értékelés)

40.000Ft

A FAH 6 hetes Életmódváltás programban készülj a hosszútávú életmódváltásra!
Az elsődleges cél a VALÓDI fogyás, a testsúly/testzsír csökkentése, amivel a formásodás be fog következni!

                                   

A program használatával ezeket fogod megtanulni:​

✓  Helytelen táplálkozási és életmódbeli szokások elhagyása
✓  Helyes adag kimérések és időbeli fogyasztása
✓  Szénhidrátok, zsírok, fehérjék fontossága és helyes beviteli mennyisége
✓  Egészséges, finom és egy egész életen át tartható táplálkozásra való átállás
✓  A rendszeres testmozgás beiktatása az életedbe
✓  Hogyan tudod beiktatni az egészséges ételeket a mindennapjaidba
✓  Tápanyagok fogalma, fontossága, mit, miért eszünk
✓  Célkitűzés, eredmények követése

 

A program időtartama 6 hét (42 nap) és már az első hetekben érezni fogod a változást! A program tartalmazza a napi ötszöri étkezési tervet, a hozzávaló recepteket a heti bevásárló listával.


Fogyjunk bele a nadrágokba együtt💪💯
🔥 Most az őszi akció keretében 40%-kal olcsóbban érhető el az életmódváltó program 🔥
Egyszeri fizetés, nincs szállítási költség!

6 hetes életmódváltó program-könyv termékről 17 értékelés

  1. Fehér Tamásné

    A 6 hetes programot végigcsináltam 10 kg-tól szabadultam meg éhezés nélkül. Nagyon finomakat ettem és eszem azóta is természetes számomra ,hogy tartom ezt az étrendet. Szuper hogy minden napra le van írva mit egyek a receptek értehetőek és könnyen elkészíthetőek! Amióta a program segítségével életmódot váltottam azóta nem csak fogytam hanem testileg lelkileg sokkal jobban érzem magam! Megtanultam a 6 hét alatt, hogy ha pl. nyaralok és nem főzök magamnak miből mennyit ehetek szem mértékre. Mindenkinek bátran ajánlom, mert egyszerű, könnyen tartható és Andi aki ezt a programot összeállította végig nagyon sokat segített!

  2. Pál Dóra

    Azon szerencsések közé tartozom , aki rátalált erre a pofon egyszerű programra , az első 6 héten túl is vagyok, és az eredmények csodálatosak .Napi 5x enni, 3 óránként igazi mennyország volt, nem éheztem, finomakat, eleget ettem . 🙂 Heti 5x fél órás FitatHome edzéseket beiktattam , az eredmények magukért beszélnek . 6 hét alatt számszerűsítve : kg – 4,5 kg mínusz mellbőség -9cm derék -9cm csípő – 5cm kar – 4cm comb – 8cm vádli – 6cm Brutálisan sok centi leolvadt rólam, szóval mindenkit csak bíztatni tudok hogy vágjon bele . Ez nem turbó diéta, meg káposztaleves kúra, itt nem fogsz szenvedni meg a falat kaparni hogy éhes vagy . 🙂 Folytatom tovább ,mert rátaláltam a tökéletes megoldásra a célom eléréséhez . 6 Hetes életmód váltó program 🙂 💪

  3. Deák Elvira

    Véget ért a 6 hetes program… De egy új életmód vette kezdetét az én és családom életében. A számításaim, a tükör, a környezetem és a ruháim is arról tanúskodnak, hogy megérte belevágni az előre nehéznek tűnő (nehéz, mert nagyon édesszájú vagyok 🙂 programba. Viszonylag könnyen ment az átállás, különösen megszerettem benne, hogy minden meg van tervezve helyettem, nekem csak vásárolni kellett a bevásárló lista mentén, főzni/sütni a megadott heti menü és receptek alapján. Finomak és egyszerűen elkészíthetőek az ételek. Az arcom kitisztult, fitt és energikus vagyok. Megtanultam, hogy mennyi az az adag, ami elegendő a testem megfelelő működéséhez. Nem puffadok, nem feszül a hasam és nem vagyok kajakómás. Fogyni már nem szeretnék, de formálódni és feszesedni igen, amihez Andi edzésvideóit használom.
    Hálás vagyok neked és a programodnak.

  4. Papp Viktória Tímea

    Andi életmód programja tanította meg nekem, hogy nem csak számolgatásból és méregetésből áll a helyes étkezés. Végre élvezem a “diétát”. Az edzéseken is nagyon jól érzem magam. Szuper csapat, szuper edzővel.

  5. Hekli Hajnalka

    A FitatHome az egyik legjobb dolog az életemben. A hat hetes program alatt nagyon jól éreztem magam, ugyanígy a férjem is. Az ételek finomak, változatosak. A négy pici gyerek mellett is belefér az időmbe a heti 5x-i 30 perces Andi-féle edzés. Andi rendkívül kedves és segítőkész, bármilyen kérdésben szívesen segít. A FitatHome meglátásom szerint nem pénz, sokkal inkább sikerorientált, számomra ez teszi még vonzóbbá. Bátran ajánlom mindenkinek. 🥰

  6. Orsik Henriett

    Andi diétáját két körben végigcsináltuk párommal együtt. Nekem súlyban 5 kilótól sikerült megszabadulnom, neki már 10-től‼️
    Én nagyon büszke vagyok magunkra. 😊
    Jelenleg is folytatjuk annyit változtattunk, ha éppen olyan étel van, ami nem lett a kedvencünk azt lecserélem valami új receptre. 🙊
    De nincs bűnözés! Teljesen megváltozott az étrendünk. Hála Andinak!!! 🙏 Itt is köszönöm mégegyszer.
    Teljesen kiiktattuk a fehérlisztet, a cukrot, a kenyeret. És lám!!! Teljesen jól élünk nélkülük is! Ennyi gyümölcsöt és zöldséget nem mostanában ettünk. 🥦
    Szóval folytatjuk és mindenkinek ezt javaslom. Ami kicsit bosszant, hogy a hasamhoz nagyon ragaszkodik az úszógumi! Remélem lassan megindul onnan is a fogyás.
    Kedvenc ételeink a lencseleves és a csirkés tóncsi lettek ja és a legfontosabb a joghurtos granola❕Hát az valami csoda!

  7. Horváth Edit

    Nagyon hálás vagyok Andinak, hogy megalkotta az életmódváltó programot. 6 hét alatt 8 kg ment le rólam, elmúlt az állandó fáradtság érzésem és mintha kicseréltek volna annyira jól érzem magam!
    Ezer köszönet neked Andi!

  8. Sziffer Szilvia Emilia

    A 42 napos életmódváltás nem csak 42 napig tart. Nagyon könnyű az ételeket elkészíteni. Az adagok elegendőek, sokszor csak azért eszek, mert itt az ideje. Nekem muszáj sportolni napi szinten, mert nagyon sok energiám van, ami eddig nem volt. Köszönöm szépen a támogatást, a szuper edzéseket. Biztosan követni fogom a jövőben is a recepteket.

  9. Kun Angela

    Nekem a férjem is csinálta velem a progit. Nekem 5 kg, de ő kereken 10 kg-nál jár, a BMI 3,1 és a testzsír 3 %-kal csökkent. Nem szeretnék visszatérni a régi életmódunkhoz. Köszönöm Andi

  10. Nagy-Hegedűs Viktoria

    Hétfőn “ért véget” az első 6 hetes program, -6 kg és biztosan sok centi az eredmény, mert érzem, de nem mértem.
    A héten picit lazábbra vettem a dolgot, de nem habzsolok most sem, viszont egy kis csoki már lecsúszott 😁
    A továbbiakban is követem az elsajátított alapokat, így biztosan sikerülni fog a kitűzött cél ❤️
    Nekem 2 kis gyerkőc mellett egyszerűbb volt, hogy a napokat néha dupláztam, így nem került sor minden ételre, viszont mindig tudtam olyat enni, amit szeretek!
    Az amerikai palacsinta a kisfiam kedvence lett, a granolát és a brokkoli salit pedig én szerettem meg nagyon! ☺️

    “Az egészség nem cél, hanem életmód. A diéta azt jelenti, hogy olyan dolgokat kell enned, amik szomorúvá tesznek, amitől éhes maradsz. Nem koplalni kell, hanem egészségesen táplálkozni!”

  11. Glonczi Iza

    Kedves Andi nálam elég nehezen indult be a fogyás, kb az 5. héttől.
    A 6. hét végére sikerült közel 3 kg-ot fogynom, inkább centikben látványosabb mivel már rám jönnek a régi nyári ruháim,és végre a tükörben is látom a változást! 💪😊
    És mindezt úgy hogy sajnos nem sokat volt időm tornázni!
    A hajhullásom is minimálisra csökkent, a közérzetem teljesen megváltozott!
    Köszönetet szeretnék mondani Andinak, hogy általa megtanulhattam a helyes táplálkozást, magabiztosabb lettem, jobban érzem magam a bőrömben☺️
    Nekem mindenképp megérte!
    A programot folytatom tovább, a cél még kicsit messze van, de már elindultam a jó úton és nincs megállás!

  12. Kovács Erika

    Andi életmódprogramját 2021 októberében kezdtem el csinálni, azóta kb 15kg amit sikerült fogyni. Az elején még barátkoztam a „sokszor főzéssel”, de összességében hamar belejöttem, mert az ételek könnyen és gyorsan elkészíthetőek, finomak és változatosak. Nekem nagy segítség a bevásárló lista, ami mellékelve van a programhoz.

  13. Tóth Hajnalka

    Szia Andi! Január 10-én kezdtem a 6 hetes programot. Kétszer végigcsináltam, azóta ezeket az ételeket és az általad megosztott ételeket eszem kb 85-90%-ban. A napi 5x-i étkezést betartom, a vízivást a kezdeti 3l-ről 4,5-5l-re emeltem meg. Négy kisgyerek mellett is tartható az életmód, néha nekik sem főzök külön. Újra jók rám a főiskolai, kb. 10 éve hordott és őrzött ruháim nagy része. Mai mérés szerint 72,2kg vagyok, 84,2kg-ról indultam, azaz -12kg van mögöttem a mai nappal. Egy héten egyszer állok rá a mérlegre, nem naponta, és van, hogy a heti mérés is elmarad. Tudom, hogy ez lassabb folyamat, de abszolút nem zavar, ha a maradék 7-8kg csak karácsonyra lesz meg. Tudom, hogy jó úton vagyok, plusz segédanyagok szedése nélkül is el fogom érni a célom, cseppet sem zavar, hogy ez kb egy év alatt fog sikerülni és nem 2 hónap alatt. A videóidra történő edzések általában heti 4x megvannak. Jól érzem magam, sokkal többet mosolygok, kezd tetszeni a tükörben látott kép és végre rendszer került a napjaimba. Köszönöm, hogy ehhez hozzásegítettél és receptjeiddel folyamatosan most is segítesz ☺️

  14. Tabai Regina

    Köszönöm neked Andi a támogatásodat és ezt a csodás programot. Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki változtatni szeretne az étkezésén és természetesen az alakján is!

  15. Apró Szabina

    Kedves Andi!
    Nagyszerű eredményeket értünk el a program végeztével.
    Nagyon rég vágytam arra, hogy újra 67 kilót mutasson a mérleg ❤️
    Év elején még 75 voltam. Nagyon jól érzem megam most a bőrömben,és szülés óta nem volt még ilyen feszes a hasam.
    Mostmár az izmaim formálása is cél, csak a derekamra vigyázva, mert hajlamos vagyok megerőltetni nêha🙈

  16. Imola

    Kedves Andi! 3 hónapja a 6 hetes program alapelvei alapján étkezem és az életünk gyökeresen megváltozott. Napi 5 étkezés, nincs feldolgozott élelmiszer és nincs cukor és fehérliszt. Van viszont rengeteg mozgás ( az edzéseidre 😊) és már tudok futni is – ami fantasztikus érzés. Eddig 14 kg sikerült fogynom. A ruhaméretem 3 számmal csökkent. FANTASZTIKUSAN érzem magam!

  17. Majzik Erika

    6 kg ment le az elmúlt 2 hónapban. Annak örülök a legjobban, hogy nincs felpuffadva a hasam és a vizesedés is szinte teljesen megszűnt 😊

Mondd el a véleményed

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Írj nekem üzenetet!